Создание правильной среды и другие шаги, которые помогут организовать более качественный сон

01:00, 09 Май.

Большинству взрослых нужно стремиться спать 7-9 часов в сутки. Однако некоторым из нас бывает непросто заснуть ночью. Вот какие методы в этом случае могут помочь. Шаг 1: создайте среду для сна.

В этом вам помогут удобный матрас и подушка, чистые простыни, приглушённый свет вечером и отсутствие света ночью, прохладная температура (около +18,3 градуса по Цельсию), удобная одежда для сна, беруши или белый шум.

Шаг 2: избегайте позднего приёма кофеина. Из-за употребления кофеина в течение восьми часов перед сном может увеличиться время засыпания и сократиться общее время сна.

Шаг 3: установите постоянное время отхода ко сну. Планируйте всё так, чтобы во сне проводить не менее 7-8 часов. Шаг 4: подготовьтесь к следующему дню.

Например, вы можете приготовить еду, разложить одежду и т. п. Шаг 5: начните расслабляться. Существуют вещи, которые вы можете сделать за 2-3 часа до отхода ко сну, чтобы спать лучше.

Они включают отказ от обильного приёма пищи, избегание алкоголя, интенсивных упражнений поздно вечером, уменьшение количество выпитой жидкости по мере приближения времени сна.

Шаг 6: соблюдайте гигиену. Не забывайте о вечерней гигиене. Шаг 7: уберите электронику. Эксперты рекомендуют обычно выключать электронику как минимум за 30 минут до сна. Шаг 8: установите физический контакт с партнёром.

Одно исследование показало, что оргазм, как с партнёром, так и через мастурбацию, значительно улучшает качество сна и сокращает количество пробуждений.

В ходе другого исследования секс с партнёром с оргазмом связан был с более качественным сном и более быстрым засыпанием. Связано это с тем, что во время занятия любовью вырабатывается гормон окситоцин, который делает нас сонливыми и спокойными.

Этот гормон выделяется также во время объятий, прижиманий, поцелуев. Шаг 9: попробуйте практику релаксации.

Для этого могут подойти медитация, ароматерапия, лёгкая растяжка или йога, успокаивающая музыка, визуализация, прогрессивная релаксация (напряжение и расслабление каждой части тела).

Шаг 10: почитайте книгу. В ходе одного исследования 42% людей, которые читали книгу перед сном, сообщили об улучшении качества своего сна по сравнению с 28% тех, кто не уделял время чтению перед отходом ко сну.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Рубрика: Hi-Tech и Гаджеты. Читать весь текст на www.ferra.ru.

Улететь будет сложно. Пассажиров предупредили о перебоях в работе московских аэропортов Пассажиры, которые в период с 7 по 10 мая планируют воспользоваться московскими аэропортами, могут столкнуться с длительными задержками рейсов и проч...

Во многих регионах РФ не будут продавать алкоголь на 9 Мая. Где будут действовать ограничения Российские регионы вовсю готовятся к празднованию 80-летия Победы в Великой Отечественной войне: продумывают массовые мероприятия, а ещё вводят допол...

Потребителям рассказали, как добиться продажи товара по ценнику Нередко покупатели сталкиваются с тем, что стоимость товара на кассе оказывается выше, чем указано на ценнике. В этом случае продавец должен отпустит...

Где купить пульсоксиметры? Пульсоксиметр — это небольшой диагностический прибор, который измеряет уровень кислорода в крови и частоту пульса. Он помогает быстро оценить насыщен...

В каком возрасте можно определить нарушение прикуса Нарушение прикуса — это достаточно распространенная проблема, которая может возникать по различным причинам и оказывать серьезное влияние как на здор...

Новый ресурс для любителей спортивных соревнований Любителям активного образа жизни стал доступен новый информационный портал - Сравни спортивные новости. Платформа предлагает актуальные сводки, анали...

Где смотреть матчи НБА, КХЛ и других видов спорта? Сегодня болельщики имеют доступ к спортивным трансляциям с любой точки мира, что связано с постоянным развитием цифровых технологий. Чтобы не пропуст...

Windows 11 получит обновлённое меню «Пуск» и ряд новых ИИ-функций Помимо новых устройств линейки Surface, о которых мы рассказали в предыдущей статье, Microsoft также анонсировала несколько новых функций для Windows...

Microsoft представила компактные версии Surface Pro и Surface Laptop Как и ожидалось, Microsoft официально анонсировала сразу два новых устройства линейки Surface — Surface Pro (12 дюймов) и Surface Laptop (13 дюймов)....

Памятный знак лесникам-партизанам России и Беларуси открыли в Брянской области На ежегодном слёте школьных лесничеств Брянской области сегодня, 6 мая, состоялось открытие памятного знака лесникам-партизанам России и Беларуси, ко...

В Лесных сараях прошёл митинг-реквием в память о погибших в годы Великой отечественной войны Приближается 80-я годовщина Победы в Великой Отечественной войне. В преддверии юбилейной даты в урочище Лесные сараи состоялся митинг-реквием «Зажги ...

Настоящий монстр пикапов Dodge RAM TRX Dodge RAM TRX – настоящий монстр среди пикапов c самой продвинутой подвеской. В ней установлены амортизаторы Bilstein Black Hawk e2, разработанные дл...

Почему владельцам автомобилей и велосипедов следует перейти на светодиодные индикаторы Безопасность на дорогах напрямую связана с качеством световых сигналов, подаваемых участниками движения. Светодиодные указатели поворота и габаритные...

«Газпромнефть-СМ» расширяет поддержку промышленности Красноярского края Автор фото: Стоян Васев «Газпром нефть» и правительство Красноярского края договорились о расширении сотрудничества в сфере поставок моторных и индус...

Учёные определили самый вредный завтрак: не бутерброд с колбасой, не сладкий йогурт и не блины — при постоянном употреблении ждите диабет Учёные определили самый вредный завтрак: не бутерброд с колбасой, не сладкий йогурт и не блины — при постоянном употреблении ждите диабетКазалось бы,...

Теперь всё изменится: с 10 мая жители будут передавать показания по счётчикам по новым правилам Теперь всё изменится: с 10 мая жители будут передавать показания по счётчикам по новым правилам Ещё вчера пропущенный срок поверки счётчика мог оберн...

Фондовый рынок, Daily history за 5 мая 2025 г. Индекс Изменение, пункты Цена закрытия Изменение, % ASX 200 -80.2 8157.8 -0.97 DAX 257.89 23344.54 1.12 CAC 40 -42.55 7727.93 -0.55 Dow Jones -98.6 4...

Валютный рынок, Daily history за 5 мая 2025 г. Валютная пара Цена закрытия Изменение, % AUDUSD 0.64648 0.34 EURJPY 162.641 -0.7 EURUSD 1.13148 0.08 GBPJPY 191.073 -0.55 GBPUSD 1.32938 0.23 NZDUSD ...

Jeep представил Compass третьего поколения Его внешность уже не секрет: снимки посвежевшей модели слили в сеть на прошлой неделе. Compass перебрался на «среднюю» платформу STLA Medium от конце...

Chery привезет в Россию еще два автомобильных бренда Это совсем недавно запущенный Lepas и iCar, созданный в 2023 году для выпуска электромобилей. О появлении iCar в России говорили еще в прошлом году, ...

Психологи Никитин раскрыл, развалит ли семьи обмен мемами «на стороне» В эпоху смешных картинок и коротких видео набирает популярность новый вид взаимоотношений — мемовничество. Теперь люди становятся мемовниками друг др...

Канистра с бензином в гараже может дорого обойтись автовладельцу Многие россияне используют гараж как место для хранения вещей, которые не хотят держать в квартире. Но некоторые привычки уже давно вышли из законног...

Как безопасно купить автомобиль: особенности и этапы, плюсы обращения в DSS Group Покупка автомобиля – всегда радостное и в то же время волнительное событие, к реализации которого нужно подходить серьезно и основательно. Чтобы выбр...

Рефинансирование кредитной карты: ключевые преимущества, основные этапы процедуры Кредитные карты являются удобными инструментами, дающими возможность распоряжаться денежными средствами по мере необходимости. Однако вследствие непр...

Праздник собираются устроить для всех Обстановка в Брянской области остаётся неспокойной. Даже в столице региона, которая удалена от границы, на прошлой неделе средь бела дня звучали сире...

Разрабатываются алгоритмы, которые делают мобильную навигацию более эффективной Роботы-доставщики, производимые такими компаниями, как Starship Technologies и Kiwibot, автономно передвигаются по городским улицам и кварталам. Под ...

Система преобразует изображения ткани в полные машиночитаемые инструкции по вязанию Недавние достижения в области робототехники и машинного обучения позволили автоматизировать множество реальных задач, включая различные производствен...

«Почему он не в колонии?»: Известный адвокат возмущена «щадящим» условным сроком для Навального Лидеру ФБК в 2017 году продлили испытательный срок до 2020 года. Адвокат Сталина Гуревич вновь призывает МВД обратить пристальное внимание на персону...

Уже отпустили? Экс-глава Раменского района активничал в соцсети после ареста за якобы убийство любовницы Проверка на полиграфе косвенно подтвердила вину Андрея Кулакова, сообщают СМИ. После задержания экс-главы Раменского района, на странице подозреваемо...

Skype больше недоступен после 22 лет работы Skype, приложение для голосовой и видеосвязи, принадлежащее Microsoft, с сегодняшнего дня прекратило свою работу. Приложение, запущенное в 2003 году ...

Valve официально прекратила поддержку CS:GO Компания Valve объявила о прекращении поддержки легендарной игры Counter-Strike: Global Offensive с 1 января 2024 года.С начала нового года компания ...

CS2: борьба за 200 тыс. долларов. Кто победит? В данной статье вы увидите обзор финалистов Elisa Masters Espoо 2023, а также общую информацию по турниру! Турнир Elisa Masters Espoo 2023 – это круп...

Каким будет новый Omoda C7 в России: комплектации и опции Omoda раскрыла оснащение флагманского кроссовера в преддверии его запуска на российском рынке. На сайте марки для новинки заявлены пять комплектаций:...

Поездка с риском для жизни: смолянин «налетел» на неожиданное препятствие на дороге в центре города Крышка люка, на которую наехал молодой человек, больно ударила не только по авто, но и по бюджету горожанина. Максим, герой нашей истории, — об...

Внучка Ельцина Мария Юмашева снялась для российского бренда Letters and Stones Внучка первого президента России Бориса Ельцина Мария Юмашева впервые приняла участие в съёмке как модель. 23-летняя возлюбленная сына Бориса Березов...

Виктория Бекхэм показала, как прошла ещё одна вечеринка в честь 50-летия Дэвида Бекхэма, которую снова пропустили Бруклин и Никола Пельтц Дэвид Бекхэм, которому 2 мая исполнилось 50 лет, продолжает праздновать юбилей. Супруга футболиста, 51-летняя Виктория Бекхэм, опубликовала новые фот...

Хитрые садоводы делают только так: три важных действия на грядке с чесноком в мае — головки будут с детский кулак Хитрые садоводы делают только так: три важных действия на грядке с чесноком в мае — головки будут с детский кулакСекреты, о которых молчат соседи. К ...

На День Победы этой категории водителей лучше не садиться за руль: сразу лишение прав На День Победы этой категории водителей лучше не садиться за руль: сразу лишение прав В праздничные дни сотрудники ГИБДД обычно усиливают проверки — ...

В Москве 7 мая выросли цены на такси, не работают платежи и доставки На фоне репетиций Парада Победы в Москве резко изменился ритм жизни: подскочили цены на такси, наблюдаются сбои в работе сервисов и возможны трудност...

Roborock выпустил в России серию F25 — умные пылесосы с защитой от волос и автоочисткой Roborock начал российские продажи новой линейки вертикальных пылесосов F25. Эти модели поддерживают как сухую, так и влажную уборку, а ещё умеют сами...

Эксперты сообщили о действующих скидках на новые автомобили в мае В мае 2025 года российские дилеры предлагают значительные скидки на новые автомобили – от нескольких сотен тысяч до более одного миллиона рублей. Раз...

Какая техника пройдет по Красной площади 9 мая — самые интересные машины Место во главе механизированной колонны по праву занимает историческая бронетехника: танки Т-34-85 и самоходные артиллерийские установки Су-100. Леге...

Товары для бассейнов и турецких бань в Самаре: что предлагает Спирит Стоун С приходом теплого времени года многие из нас начинают задумываться о создании комфортного пространства для отдыха и релаксации. Бассейны и турецкие ...

Самарцы назвали самые раздражающие слова и фразы на работе Служба исследований hh.ru, ведущей платформы онлайн-рекрутинга в России, провела опрос среди соискателей, чтобы выяснить, какие слова и фразы коллег ...

На Брянщине проходит Неделя здорового долголетия Правительство РФ и Министерство здравоохранения поставили задачу достижения россиянами средней продолжительности жизни в 78 лет к 2030 году. И это, к...

Климовский район присоединился к Всероссийской эстафете «Храним огонь Победы» В канун 9 мая завершилась Всероссийская акция «Храним огонь Победы». Сегодня, 6 мая, в 80 регионах страны зажглись вечные огни в рамках Всероссийской...

DOOGEE представила новые флагманы Технологические новинки из Поднебесной. Китайские разработчики представили на российском рынке потрясающие смартфоны: стильную премиум-модель 4 в одн...

Хитрость, которую должен знать каждый пользователь Snapchat Если вы пользователь Snapchat, который когда-либо имел несчастье использовать приложение на телефоне Android, то вы наверняка уже в курсе, как хорошо...

Политический деятель и меценат Игорь Пушкарев Игорь Пушкарев – это имя, которое знакомо каждому, кто следит за политической и деловой жизнью России. Этот выдающийся политик, предприниматель, канд...

Председатель ВЭБ.рф Игорь Шувалов Функционал ВЭБ.РФ регламентируется федеральным законом «О государственной корпорации развития ВЭБ.РФ» и подчинён задаче поддержки экономического разв...

«Блочные войны» в Колхозном переулке Смоленска: кто прав в «восстании» автовладельцев Бетонные блоки перегораживают проезд в Колхозном переулке в районе домов №№19 и 19а. Smolnarod попытался разобраться в истории соседских «войн&#...

Свидетели по делу экс-главы Гагаринского района Романа Журавлева меняют показания Сразу два ключевых свидетеля, которые на этапе следствия изобличали бывшего главу района, на судебном заседании «забыли» о том, как он оказывал на ни...

«Стеклянный зверинец» привнёс в театр кино Режиссёр: Андрей Сидельников В ролях: Кристина Якунина, Виола Лобань, Виталий Гудков, Сергей Кривулев Продолжительность: 2 часа без антракта О чём сп...

Помнить вечно: Сбер запустил цифровые инициативы ко Дню Победы 16+ В год 80-летия Великой Победы Сбер представил серию цифровых проектов, созданных с применением технологий искусственного интеллекта (AI). Каждый ...

В сети появились рендеры Sony Xperia 1 V Мы надеемся, что Xperia 1 V уже не за горами. По-прежнему существует определенная вероятность того, что телефон появится на выставке MWC в Барселоне ...

Samsung показала Galaxy S23 и S23+ с обновленным дизайном Вслед за Galaxy S23 Ultra сегодня показали и обновление базовых моделей Galaxy S. И хотя Samsung улучшила основные аппаратные и программные функции, ...

Изыскания для строительства: основа успешного проектирования и безопасного строительства Процесс строительства является многогранным и сложным, включающим множество этапов, начиная от проектирования и заканчивая сдачей объекта в эксплуата...

Где применяется струя бобра? Струя бобра – это уникальное натуральное средство, которое добывается из желез бобров. Используется в различных областях, включая медицину, парфюмери...

Зверев об ошибках электронного судейства: «Возможно, у судьи должно быть право спуститься с вышки, если речь идет об ауте в 3-5 сантиметров» Ранее на турнире в Мадриде во время встречи с Алехандро Давидовичем-Фокина он утверждал, что удар соперника попал в аут, в то время как система показ...

Владислав Третьяк: «Хоккей стал фактором объединения людей из разных отраслей. Привлекательность растет. Большому бизнесу становятся интересны вложения в катки, школы и команды» Губернатор Самарской области Вячеслав Федорищев и председатель совета директоров компании «Полипласт» Александр Шамсутдинов подписали соглашение о со...

Эксперт рассказала, как защититься от клещей и комаров Доцент Ли Р. Хейнс, медицинский энтомолог, изучает, как насекомые распространяют болезни. Исследования она проводит в Университете Нотр-Дам. Вот каку...

Учёные создали модель обучения: вот как мы учимся в краткосрочной и долгосрочной перспективе Обучение происходит с разной скоростью на разных этапах. Чтобы это лучше понять, исследователи Минчжэнь Лу, Тайлер Маргетис и Вики Чуцяо Ян создали «...

Политолог Куприянов: Индия и Пакистан не предпримут никаких крупных военных операций После объявленной Индией операции «Синдур» стоит ожидать ответного хода Пакистана. Скорее всего, речь пойдет о демонстративном ударе дронами и авиаци...

АТОР порекомендовала туристам готовиться к массовым задержкам рейсов Ассоциация туроператоров России рекомендовала путешественникам иметь при себе наличные мелкими купюрами и заранее подключить роуминг в связи с возмож...

Эксперты ждут очередного Золотого мяча для Месси После триумфального выступления на футбольном чемпионате мира в Катаре лидер сборной Аргентины Лионель Месси стал основным претендентом на главную ин...

Топ-5 самых дорогих футболистов РПЛ составляют игроки «Зенита» Пока элитный футбольный дивизион России – Премьер-лига, находится на зимних каникулах, эксперты футбольного финансового рынка обновили ориентировочну...

В апреле в России продали рекордное в 2025 году количество новых машин Впервые с начала года месячные продажи превысили отметку 100 тысяч единиц, следует из отчета «Автостата». В апреле дилеры реализовали 102,1 тысячи но...

Жители Брянска продолжают страдать от огромных очередей в больницах Очередной пример деградации социальной сферы нашего региона вновь попал в медиа сферу. Сообщество «Подслушано Брянск» опубликовало пост следующего со...

Богомаз сообщил о возможной гибели посевов в Брянской области По прошедшей стремительную деградацию экономике региона может быть нанесен серьезный удар из — за похолодания в этом апреле. Дело в том, что из...

Детство, опаленное войной: ветеран из Пензы рассказала о своей жизни во времена блокады Детство, опаленное войной: ветеран из Пензы рассказала о своей жизни во времена блокады В честь 80-летия Дня Победы редакция «Pro Город» отправилась ...

«Нет ангелов-хранителей»: женщины, у которых в дате рождения есть эти числа, никогда не станут счастливы «Нет ангелов-хранителей»: женщины, у которых в дате рождения есть эти числа, никогда не станут счастливыНумерологи называют комбинацию восьмёрки и чи...

В Гагарине подрядчик сорвал сроки капремонта моста На совещании, проведенном главой района, принято решение «регулярно мониторить ход выполнения работ» В Гагарине подрядчик сорвал срок капит...

Цены на нефть растут на фоне падения запасов нефти в долларах и США Нефть выросла в среду на фоне ослабления доллара, сокращения запасов сырой нефти в США и того, что Великобритания одобрила еще одну вакцину от корона...

"Душевная пустота, слабоумие и oversized эго". В сети обсуждают скандальный пост бренда Monochrome про День Победы В сети обсуждают резонанс вокруг бренда одежды Monochrome, владельцы которого изменили режим работы магазина в центре Москвы из-за репетиции парада П...

Обойдемся без бензина: рейтинг электрических газонокосилок 2025 С приходом весны покос травы стал неотъемлемой частью жизни каждого владельца частного дома или дачного участка. Хорошим агрегатом для уборки травы м...

Массажёры для тела: есть ли от них польза Чтобы не тратить деньги зря на бесполезные устройства, мы вместе с врачом-неврологом сети Поликлиника.ру Глебом Маркеловым разбираемся, какие вообще ...

Компания Roborock анонсировала в России новинку 2025 года — Roborock F25 Компания Roborock объявила о запуске в России новой линейки пылесосов с функцией влажной и сухой уборки — серии F25. Благодаря мощным и интеллектуаль...

Гаджеты недели 5 мая 2025 года Предлагаем вашему вниманию: Volonaut Airbike — полеты в стиле «Звездных войн»; самобалансирующийся моноцикл Джеймса Брутона; проводны...

Что такое платеж Роялти? Платеж роялти - это регулярное вознаграждение за использование интеллектуальной собственности. Он применяется в сфере франчайзинга и лицензирования. ...

Займы без платных услуг и подписок Сегодня наиболее востребованным способом оплаты покупок в случае отсутствия или недостаточности средств является оформление займа. Люди берут деньги ...

Любовь, интриги, Босфор: секреты успеха турецких фильмов и сериалов Первый турецкий фильм, снятый в 1914 году, стал началом большой истории турецкого кино. Его расцвет наступил в 1950-х, когда киностудии выпускали до ...

Почему мы так любим индийское кино? Индийское кино — это удивительный мир, в котором переплетаются традиции и современность, драма и комедия, музыка и танец. С момента своего появления ...

Новинки кино, которые уже есть в хорошем качестве К выходным собрали свежую подборку фильмов, где найдете новую работу студии A24 и режиссера «Падения империи» Алекса Гарленда, драму с Дженной Ортего...

Все ограничения в работе интернета и онлайн-сервисов в связи с 9 мая в России В ходе подготовке к празднованию 9 мая в разных регионах страны вводятся ограничения на работу интернет-сервисов, а иногда и сам интернет. Будем соби...

Рим (ATP). 1-й круг. Грикспор борется с Кецмановичем, Дьере сыграет с Этчеверри, Лайович – с Нишиокой, Лехечка, Мпетши Перрикар выбыли Сетка турнира здесь. Internazionali BNL D’Italia Рим, Италия 7 – 18 мая 2025 ATP Masters 1000 Призовой фонд – 8 055 385 евро Открытые корты, грунт Пе...

Прокуратура обжаловала оправдание Алвеса по делу об изнасиловании: «Это возрождает средневековую предпосылку: женщина, соглашаясь выпить с мужчиной, соглашается на все остальное. Это не так» 28 марта Верховный суд Каталонии из-за недостатка доказательств оправдал бывшего защитника «Барселоны», «Ювентуса» и сборной Бразилии по делу об изна...

Робот с «осязанием»: Amazon запустил робота Vulcan на складах в США и Германии Компания Amazon представила робота Vulcan, оснащённого тактильными сенсорами, способного обрабатывать до 80% товаров на складах. Новая система, уже т...

Японский модуль Resilience вышел на лунную орбиту Японская компания ispace успешно вывела свой лунный посадочный модуль Resilience на орбиту спутника Земли. Ключевой манёвр, занявший девять минут, за...

Принцип домино. Эксперты прогнозируют ухудшение ситуации с авиаперевозками В последние два дня в российских аэропортах задержаны минимум 350 рейсов, что повлияло на планы не менее 60 тысяч пассажиров. При этом ситуация ч ави...

Объяснили, какие постройки на дачном участке надо регистрировать ФактФактЧто изменилось в 2025 годуС 1 января 2025 года вступили в силу поправки к законодательству о государственной регистрации недвижимости. В перв...

Уроженец Брянщины «Странник» рассказал об освобождении села Русский Поречный Уроженец Брянщины «Странник» рассказал об освобождении села Русский Поречный в спецрепортаже «Брянской губернии». Специальный репортаж «Алтарь Победы...

Воробьёв предложил масштабировать подмосковный сервис подключения объектов к сетям на всю страну По сообщению пресс-службы правительства Подмосковья, инициатива была представлена на заседании президиума Госсовета под председательством президента ...

Как эволюционировала игровая индустрия на смартфонах Эра «Змейки»Все началось с примитивных встроенных игр — вроде легендарной «Змейки», хорошо знакомой обладателям телефонов Н...

Вклад в Победу — владивостокская нефтебаза в годы Великой Отечественной войны 9 мая, наша страна отметит 80-летие Победы в Великой Отечественной войне. Свой вклад в Победу внёс и Владивосток — на фронтах Великой Отечественной с...

Уссурийск присоединился к 80 городам в акции «Храним огонь Победы» 6 мая на мемориальном комплексе воинам-уссурийцам, погибшим в годы Великой Отечественной войны, зажгли Вечный огонь. Уссурийск стал частью масштабной...

Baza: в аэропортах по всей России задерживают или отменяют рейсы Россияне часами вынуждены сидеть запертые в самолётах или в воздушных гаванях, засыпая на декоративных клумбах или полу. А всё из-за угрозы украински...

РИА «Новости»: Индия начала операцию «Синдур» против Пакистана Утром 7 мая Индия нанесла удар по Кашмиру, направив истребители к границе другой страны. Эту операцию назвали «Синдур». По данным Министерства оборон...

Топ 5 - Лучшие проекторы с аккумуляторами За яркость проекторов с аккумуляторами приходится переплачивать в 3-6 раз больше по сравнению с обычными моделями, поэтому приобретать такой проектор...

ТОП 5 - Лучшие LED/LASER проекторы для домашних кинотеатров LED/LASER проекторы пока так и не приблизились по ценам к ламповым моделям, а их уже вытесняют большие телевизоры, которые стремительно дешевеют Наст...

Представлен ювелирный iPhone 16 Pro Max «Взятие Берлина» в честь 80-й годовщины Победы Caviar представил уникальный смартфон в честь 80-й годовщины Победы в Великой Отечественной войне — iPhone «Взятие Берлина». Дизайн телефон...

"Кто слабый — того обязательно будут шпынять". Агата Муцениеце рассказала об издевательствах в школе на фоне слухов о том, что её сына травят Агата Муцениеце рассказала о том, как над ней издевались в детстве, на фоне слухов о том, что над её сыном смеются из-за её откровенных фото и видео....

В Твери установлены памятные таблички в честь героев-комсомольцев и молодых патриотов ВОВ В Твери установлены 12 памятных табличек, посвященных героям-комсомольцам и молодым патриотам, которые внесли значительный вклад в борьбу с фашизмом ...

В Тверской области проходят патриотические акции в честь Дня Победы В преддверии 9 мая в муниципалитетах Тверской области проходят всевозможные акции, посвящённые 80-летию Великой Победы. Они объединяют представителей...

Врачи рассказали, чем полезно для здоровья лежание на животе Сторонники лежания на животе утверждают, что такая практика в течение 10 или более минут в сутки помогает исправить осанку и снять напряжение в шее и...

Представлен Galaxy Tab Active 5 Tactical Edition – защищенный планшет от Samsung Samsung выпустила планшет Galaxy Tab Active 5 Tactical Edition. Устройство отличается прочной конструкцией, идеально подходящей для использования в в...

Microsoft представила новые Surface Pro и Laptop – самые тонкие Copilot+ PC, со Snapdragon X Plus и ценой от $800 В прошлом году Microsoft представила модели Surface Pro и Surface Laptop на базе ARM с Copilot+ PC. Но за исключением добавления OLED-дисплея и новых...

В брянской школе № 36 вспоминали легендарного комбрига Георгия Юдина В школах Брянской области проходят мероприятия к 80-летию Победы и Году защитника Отечества. В городской школе № 36 имени Г.Л. Юдина организовали лит...

Жители Брянской области стали участниками праздничных мероприятий «Знания» ко Дню Победы 6 мая в Брянске прошла серия тематических мероприятий, посвященных 80-летней годовщине Победы в Великой Отечественной войне, организованные при подде...

Крипта зависла на высоте Влияние на рынок:2Картина рынкаКриптовалютный рынок теряет около 1%, планируя вниз после взлёта во второй половине апреля и плато в самом конце месяц...

Выживет сильнейший: ОПЕК+ подтвердил полный разворот в стратегии Влияние на рынок:3На этой неделе нефть открылась снижением на 4%, после того как ОПЕК+ объявила о намерении увеличить добычу на 411 тыс. баррелей в с...

История празднования Дня труда в России Международный день трудящихся, известный как Первое мая, обладает глубокими историческими корнями и прочно укоренился в культуре нашей страны ещё с к...

В Ватикане готовятся выбрать нового главу Римской Католической церкви В начале мая в Ватикане должен собраться Конклав, задача которого – выбрать нового главу Римской Католической церкви. И если кто-то думает, что Папа ...

«Страна побед»: выставка к 80-летию Великой победы 6+ 8 мая в корпусе Бенуа Русского музея открывается выставка "Страна побед" – гимн победам России над захватчиками, посягавшими на ее суверенит...

OpenAI провела тесты: новые системы ИИ ошибаются чаще прежнего Согласно публикации The New York Times, случаи, когда искусственный интеллект выдает неверные данные, называемые галлюцинациями, происходят все чаще....

Forbes: «Медскан» и «Яндекс» готовят ИИ-программу для паллиативной помощи Компания «Медскан» ведет переговоры с «Яндексом» о внедрении голосового помощника «Алиса» в программы ухода за тяжелобольными пациентами в Центре хро...

Яндекс Фабрика выпустила наушники Commo OST с шумоподавлением и беспроводной зарядкой Commo, бренд Яндекс Фабрики, представил новые внутриканальные наушники с активным шумоподавлением — OST Earphones. Новинка создана для тех, кто хочет...

Виктория Бекхэм "страдает от бессонницы" на фоне конфликта с сыном Бруклином и Николой Пельтц 51-летняя Виктория Бекхэм тяжело переживает очередной конфликт со старшим сыном Бруклином и его женой Николой Пельтц, которые пропустили последние се...

Инсайдер рассказал, что невестка Дэвида и Виктории Бекхэм Никола Пельтц считает их "токсичными" 30-летняя супруга Бруклина Бекхэма Никола Пельтц считает, что его родители Виктория и Дэвид Бекхэм "токсичные", "самовлюблённые" и постоянно "ругают"...

Microsoft показывает, кто на самом деле контролирует «суверенные облака» Европы Блог Брэда Смита, президента Microsoft, призван успокоить европейцев относительно безопасности их облачных сервисов, но он может иметь противоположны...

Курские радиоведущие отметили свой профессиональный праздник Седьмого мая в России отмечают День радио. Именно в этот день в 1895 году физик Александр Попов продемонстрировал научному сообществу «прибор, ...

Курскую школу посетили бойцы 810-й бригады морской пехоты В одной из школ областного центра, в преддверие Дня Победы, прошло мероприятие «Урок мужества», направленное на развитие патриотизма у мо...

Пять лет колонии прописали брянской экс-чиновнице Уголовное дело по коррупционной статье на Ларису Борщевскую завели ещё весной 2023‑го. С тех пор следователи не комментировали ход разбирательств. А ...

Дмитрий Корсиков отметил особый патриотизм наших защитников Брянцы поддерживают наших защитников, заключивших контракт с Минобороны РФ и вставших на защиту Родины. Молодежные лидеры, депутаты, общественники де...

Богатые люди нагревают планету: две трети выбросов парниковых газов связаны с 10% самых богатых людей на Земле Новое исследование, опубликованное в журнале Nature Climate Change, раскрывает, как богатство связано с изменением климата. Учёные выяснили, что 10% ...

Учёные вычислили возраст древнейших звёздных скоплений Млечного Пути с рекордной точностью Международная группа учёных определила абсолютный возраст восьми шаровых скоплений нашей галактики с рекордной точностью — от 11,1 до 13,8 милл...

«Нас объединяют традиционные ценности»: продюсер Вадим Быркин о фильме «Красный шелк» Граждане России и Китая чтят свою историю, а также привыкли следовать традиционным ценностям. Об этом заявил генеральный продюсер фильма «Красн...

Путин провел переговоры с Мадуро в преддверии Парада Победы Мировые лидеры прибывают в Москву для участия в параде, посвященном юбилею Великой Победы. Менее часа назад в столицу прилетел президент Республики К...

Популярные способы как купить квартиру в регионе КМВ Покупка квартиры в регионе Кавказских Минеральных Вод (КМВ) — это важный шаг, и существует несколько способов, как это можно сделать. Купить квартиру...

Удивительные традиции: какие памятники на могилу устанавливают в разных странах Культура похорон и памятников варьируется от страны к стране, отражая уникальные традиции и мировоззрение народов. Что в одной культуре кажется привы...

Весенний субботник «Газпромнефть-СМ» в Таврическом саду открыл сезон экологических акций компании в Петербурге В Санкт-Петербурге стартовал сезон весенних экологических акций компании «Газпромнефть – смазочные материалы». Первая уборка прошла в Таврическом сад...

Музыкант Алексей Фомин о неудачах на его пути Музыкальная история Алексея Фомина берет начало в 2014 году, когда он увлекся созданием мелодий и освоением клавишных инструментов. Написав свыше шес...

Психология Прибыльного Трейдера: ЧЕК-ЛИСТ [подробный план по шагам] Психология трейдера — ключевой элемент, который отличает убыточного «игрока» от стабильного профессионала. Ранее на этом сайте мы уже говор...

Паттерны DBLHC и DBHLC | Price Action Сегодня продолжим рассматривать разворотные паттерны Прайс Экшн — DBLHC и DBHLC. Использовать в трейдинге их совсем не сложно, поэтому эта стра...

Любовь, влетевшая в копеечку: 25 лет назад вирус ILOVEYOU атаковал ПК во всему миру Представьте: вы получаете письмо с темой «I LOVE YOU». Представим, что оно было написано на русском: «Я люблю тебя...». Любопытство побеждает — и вы ...

Топ-10 крутых игр на ПК в разных жанрах от iChip: май 2025 года Иногда хочется во что-то сыграть, но все популярное и заезженное надоело. Приходится спускаться в глубины чартов и искать давно забытый или незамечен...

Утекли фотографии портативной игровой консоли Xbox «Project Kennan» Федеральная комиссия по связи США (FCC) случайно раскрыла информацию о новой портативной игровой консоли Xbox, которая создаётся в партнёрстве с ASUS...

Когда на шашлыки? Точный прогноз погоды в Москве на 8-11 мая от Вильфанда В праздничные дни многие москвичи традиционно устремятся на природу, чтобы отметить День Победы за городом, пожарить шашлыки и погулять. Синоптики го...

Следствие разберется. Подозрительные деньги планируют арестовывать без суда Разрешение следователям арестовывать подозрительные денежные средства на счетах в банках без решения суда станет эффективной мерой в борьбе с финансо...

Японский Rapidus готов бросить вызов TSMC и Intel с новыми 2-нанометровыми чипами Японская компания Rapidus достигла значительного прогресса в создании собственного производства передовых компьютерных чипов. Месяц назад компания ус...

Новые данные LIGO/Virgo выявили, что каждая пятая гравитационная волна может рождаться в активных ядрах галактик Учёные, работающие с данными гравитационно-волновых детекторов LIGO, Virgo и KAGRA (LVK), представили доказательства связи части зарегистрированных с...

Маркетплейсам хотят запретить крупные скидки Крупные розничные сети требуют ограничить скидки маркетплейсов до 10%, аргументируя это борьбой с недобросовестной конкуренцией. По данным Ассоциация...

Интернет, коптеры, парковки, СИМ, алкоголь: названы все ограничения в День Победы в Тверской области В Верхневолжье в период празднования 80-й годовщины Великой Победы будет установлен ряд ограничений для обеспечения безопасности жителей и гостей рег...

Тверские танцоры триумфально выступили на «Вальсе Победы» в Москве По традиции в начале мая проходит один из крупнейших и ярких турниров по танцевальному спорту в нашей стране – Кубок ЦСКА «Вальс Победы». В год 80-ле...

Figma получила полезные ИИ-инструменты Figma анонсировала сразу несколько новых функций, включая ИИ-инструменты для генерации сайтов и веб-приложений, возможности массового создания маркет...

Apple может интегрировать ИИ-поиск в Safari Apple рассматривает возможность серьёзной трансформации браузера Safari — интеграции ИИ-инструментов для поиска. Об этом сообщает Bloomberg со ссылко...

Истица по делу о сексуальном насилии хоккеистов канадской молодежки отрицает, что все было по согласию. Девушка заявила, что сказала так из-за страха: «Я пыталась уйти, плакала» В Канаде ранее началось судебное разбирательство по делу пятерых хоккеистов молодежной сборной Канады-2018, которых обвиняют в сексуальном насилии. М...

Истица по делу о сексуальном насилии хоккеистов канадской молодежки заявила в суде, что игроки плевали в нее, говорили о том, чтобы засунуть мячи и клюшку для гольфа во влагалище В Канаде ранее началось судебное разбирательство по делу пятерых хоккеистов молодежной сборной Канады-2018, которых обвиняют в сексуальном насилии. М...

"Топила своё горе". Агата Муцениеце рассказала, что страдала от алкоголизма после развода с Павлом Прилучным Агата Муцениеце рассказала о трудностях, с которыми столкнулась после развода с экс-супругом Павлом Прилучным. В новом выпуске своего YouTube-шоу "До...

Индо-пакистанский конфликт. Ключевые понятия и события. Минимум того, что нужно знать о новой войне между двумя странами, у которых есть ядерное оружие Последствия индийского удара по Пакистану 6 мая 2025 года 6 мая Индия нанесла серию ракетных, воздушных и артиллерийских ударов по Пакистану. Пакиста...

Кто станет лучшим таксистом Москвы? 24 мая в Москве, на территории Музея Гаража особого назначения соберутся лучшие представители столичного такси. Здесь пройдет конкурс профессионально...

Понятный и надежный корейский кроссовер вернулся на российский рынок Компактный кроссовер Kia Seltos, который некогда успешно конкурировал с Hyundai Creta в России и продолжает оставаться конкурентом в Индии, вновь поя...

Лига чемпионов. 1/2 финала. «ПСЖ» обыграл «Арсенал» в ответном матче Во вторник «Интер» обыграл «Барселону» (4:3). В среду «ПСЖ» выиграл у «Арсенала» (2:1). Таким образом, «Интер» и «ПСЖ» встретятся в финале. Лига чемп...

Точность данных, даже когда одна сторона нагревается Солнцем, а другая мёрзнет в тени. Новейший космический телескоп NASA успешно прошёл испытания Космический телескоп «Нэнси Грейс Роман», создаваемый NASA, стал на шаг ближе к запуску: его ключевая часть успешно прошла длительные теп...

Инфляция в России пытается снижаться Инфляция в России демонстрирует признаки снижения. На неделе с 29 апреля по 5 мая 2025 года она замедлилась до 0,03% после 0,11% неделей ранее. В год...

Названы причины, при которых банк может заблокировать перевод В последнее время клиенты банков все чаще сталкиваются с проблемами при попытке переводов денег с карты. В публикации Банки.ру эксперты проанализиров...

Председатель комитета Молодежного парламента Брянской области Дмитрий Корсиков отметил особый патриотизм наших защитников Брянцы поддерживают наших защитников, заключивших контракт с Минобороны РФ и вставших на защиту Родины. Молодежные лидеры, депутаты, общественники де...

Численность пенсионеров на учете в Соцфонде снизилась до 40,961 млн человек По состоянию на апрель текущего года общее число пенсионеров, состоящих на учете в Социальном фонде России, уменьшилось почти на 200 тыс. по сравнени...

Более 20 законопроектов по поддержке СВО рассмотрела Госдума – Володин Более двадцати инициатив, обеспечивающих дополнительные льготы и меры поддержки бойцам СВО и их семьям, находятся в Госдуме на разных стадиях обсужде...

«Воздушный бессмертный полк»: акция ко Дню Победы прошла в небе над Кубинкой Пожалуй, самая необычная акция прошла сегодня примерно в 30 километрах от Москвы. Там в небо вновь поднялись летчики, которые 80 лет назад сбивали не...

Владимир Путин провел встречу с Рамзаном Кадыровым Начало действовать перемирие, которое в одностороннем порядке объявила Россия на время праздничных мероприятий. О том, что наша армия в ближайшие три...

Эксперт Косякова: сотрудники 50+ эффективнее молодых из-за кризисной закалки Работников старше иногда называют «серебряными» кадрами (возможно, намёк на их седины, но это не точно.) Эксперт Ассоциации экспертов кадрового разви...

Прокуратура Бурятии: больница отказала в лечении раненому бойцу СВО В Бурятии участнику специальной военной операции (СВО) пришлось обращаться в прокуратуру, чтобы получить медицинскую помощь. Ещё в конце 2024 года во...

Си Цзиньпин заявил, что его визит в Москву придаст мощный импульс сотрудничеству КНР и РФ Москва. 8 мая. INTERFAX.RU - Председатель КНР Си Цзиньпин уверен, что его визит Россию послужит дальнейшему укреплению отношений стратегического парт...

Невероятные тягачи, джипы, грузовики и другие «легионеры» Великой Отечественной войны 80 лет Великой Победе! В этом году мы отмечаем 80-летие Победы, завоеванной благодаря мужеству народов СССР – десятков миллионов людей! Редакция «За ...

«ПСЖ» выбил «Арсенал» в 1/2 ЛЧ, КДК отменил красную Карраскаля, Шунин закончил карьеру, «Юта» выбрала название, прокуратура обжаловала приговор Дани Алвесу и другие новости 1. «ПСЖ» вышел в финал Лиги чемпионов, обыграв «Арсенал» и в Париже – 2:1. Давид Райя отразил пенальти Витиньи, Хакими и Фабиан Руис забили, а гола С...

Фондовый рынок, Daily history за 6 мая 2025 г. Индекс Изменение, пункты Цена закрытия Изменение, % Hang Seng 158.03 22662.71 0.7 ASX 200 -6.4 8151.4 -0.08 DAX -94.89 23249.65 -0.41 CAC 40 -31.01 7...

Валютный рынок, Daily history за 6 мая 2025 г. Валютная пара Цена закрытия Изменение, % AUDUSD 0.64911 0.37 EURJPY 162.006 -0.37 EURUSD 1.13719 0.48 GBPJPY 190.557 -0.25 GBPUSD 1.33746 0.59 NZDUSD...

В Ханкайском округе при участии губернатора Кожемяко открылся обновлённый стадион Рабочий визит секретаря регионального отделения «Единой России», губернатора Приморского края Олега Кожемяко в Ханкайский округ завершился долгожданн...

ДЕНЬ ПОБЕДЫ, «БЕССМЕРТНЫЙ ПОЛК» И ПРОИСКИ РУСОФОБОВ 9 Мая сегодня – это больше чем праздник. Не случайно, в Европе развёрнута масштабная кампания, направленная против празднования Дня Победы. Глава евр...

Детский матрас размером 80×160 см — это практичный и разумный выбор для родителей, заботящихся о здоровье и комфорте своего ребёнка

Выбор детского матраса — задача не из простых. Родители стараются обеспечить своему ребёнку максимум комфорта и безопасности, особенно в вопросах ...

Почему Солнце «тормозит»? Parker Solar Probe раскрыл роль магнитных флуктуаций в замедлении вращения Солнца Учёные представили новые данные о влиянии турбулентности на перенос момента импульса в солнечном ветре, что может изменить понимание эволюции звёзд. ...

Доступ в обмен на слежку: Индия поставила условия для Starlink Индия близка к выдаче лицензий операторам спутникового интернета, включая Starlink Илона Маска, но только при соблюдении жёстких условий. Регулятор D...

Что такое суеверия и чем они отличаются от примет. Объясняем простыми словами Суеверия — убеждения, что некоторые события и явления происходят в жизни не просто так, а представляют собой «голос» сверхъестественных сил, сложную ...

Нарколог рассказал, как быстро и эффективно выйти из длительного запоя Именно в праздники люди чаще всего злоупотребляют спиртным, и неудивительно: хочется отвлечься от рабочих проблем, расслабиться, «отключиться». Но от...

Через 10 лет iPhone может исчезнуть — и всему виной ИИ С момента презентации первого iPhone в 2007 году мир изменился. С тех пор отрасль не устаёт гадать, что станет следующим технологическим прорывом пос...

Tecno представила оболочку HiOS 15 с фокусом на ИИ Компания Tecno анонсировала HiOS 15 — новое поколение своей фирменной Android-оболочки для мобильных устройств. Обновление приносит переработанный ин...

19-летняя невеста Григория Лепса посетила его концерт в Дубае Молодая невеста 62-летнего Григория Лепса Аврора Киба посетила его концерт в Дубае и потанцевала под песни своего возлюбленного. Фото и видео с мероп...

«Дорогами доблести и славы»: как студенты-медики двух стран сохраняют память о войне На днях город Ржев принимал у себя участников международной молодежной профсоюзной конференции «Дорогами доблести и славы», посвященной 80-летию Побе...

Россиянам рассказали, когда подешевеет картофель В 2024 году Россия столкнулась с ростом цен на картофель. По данным доктора экономических наук Леонида Холода, несмотря на урожай в 17 миллионов тонн...

Елена Перминова показала переписку с Рианной. Она поинтересовалась отелем в Калужской области Елена Перминова, которая сейчас отдыхает со своими детьми в Калужской области, удивила подписчиков перепиской с поп-звездой Рианной. Скриншот диалога...

За машину на дачном участке будет штраф от 3000 до 5000 рублей: с10 мая ввели новые правила За машину на дачном участке будет штраф от 3000 до 5000 рублей: с10 мая ввели новые правилаНовые правила запрещают превращать дачные участки в импров...

Из плена к жизни. Реальная история бывшего узника концлагеря, который обрел дом в Пензе Из плена к жизни. Реальная история бывшего узника концлагеря, который обрел дом в ПензеМы продолжаем выпуск цикла материалов, посвященных 80-летию По...

Брянские эксперты обсудили приезд иностранных лидеров на День Победы Участники брянского «Экспертного клуба» высказались о важности визитов почётных гостей в Москву на празднование 80-летия Победы в Великой Отечественн...

В Брянске «Вальс Победы» стал данью памяти героям Великой Отечественной войны Вальс «Вальс Победы» на Театральной площади в Брянске стал настоящим символом единения поколений, напоминанием о важности сохранения исторической пам...

Фондовый рынок, Daily history за 7 мая 2025 г. Индекс Изменение, пункты Цена закрытия Изменение, % NIKKEI 225 -51.03 36779.66 -0.14 Hang Seng 29.17 22691.88 0.13 KOSPI 14.01 2573.8 0.55 ASX 200 26...

Валютный рынок, Daily history за 7 мая 2025 г. Валютная пара Цена закрытия Изменение, % AUDUSD 0.64257 -1.11 EURJPY 162.611 0.24 EURUSD 1.13107 -0.38 GBPJPY 191.114 0.07 GBPUSD 1.32935 -0.55 NZDUS...

Вишни солдата Корзуна будут цвести во дворе петербургской школы Именем артиллериста Андрея Корзуна, совершившего подвиг, названа улица в Кировском районе Петербурга. А ещё в школе №250 более полувека существует му...

Коррупционная битва губернатора Бочарова На фоне всё более напряжённого внутриполитического климата в Волгоградской области и надвигающихся уголовных дел на ближайшее окружение губернатора А...

"За..ся жить" ВЧК-ОГПУ: ВЧК-ОГПУ провел собственное расследование странного взрыва в жилом доме на юго-западе Москвы и удалось восстановить большую часть обстоятел...

Ядерная энергетика и природный газ предлагают быстрый путь к электроснабжению центров обработки данных Объединение небольших модульных реакторов с генераторами природного газа может обеспечить надежное электроснабжение центров обработки данных всего за...

Представлен брутальный бензиновый кроссовер Haval Raptor С осени 2023 года модель продавалась только с гибридной системой Hi4 концерна Great Wall мощностью до 384 лошадиных сил. Теперь же компания добавила ...

Honda ZR-V: японский кроссовер из Китая За несколько лет пребывания в «китайском вакууме» мы несколько утратили привязку к глобальной системе автомобильных координат. Мало кто теперь имеет ...

Где купить цифровую видеокамеру в Москве? Все цифровые камеры создают цифровые изображения, которые можно сохранить при необходимости на компьютере. Они выполняют быструю съемку и передачу из...

Расход воды в системах очистки: особенности работы мембранной фильтрации Современные технологии водоподготовки позволяют получать питьевую воду превосходного качества. Наиболее эффективным методом считается обратный осмос,...

OpenAI запускает глобальную экспансию и вкладывает миллиарды в дата-центры за пределами США OpenAI объявила о старте масштабной программы по развитию глобальной инфраструктуры искусственного интеллекта за пределами США. Компания представила ...

Alienware возвращает культовое имя Aurora в линейку игровых ноутбуков Компания Alienware, подразделение Dell, объявила о возрождении легендарной серии Aurora, которая два десятилетия ассоциировалась исключительно с наст...

Эксперт: Католическая церковь продолжает становиться все менее европейской Новым папа Лев XIV стал уже вторым подряд главой католической церкви с американского континента. Это хорошая новость для администрации Трампа, где ес...

Путин: Решающая роль в победе над нацизмом принадлежит СССР Президент России Владимир Путин заявил, что в разгроме нацизма решающая роль принадлежала Советскому Союзу. «Это та историческая правда, котору...

Китай запретил возгорания электромобилей, введя строжайшие стандарты для батарей С 1 июля 2026 года Китай введет самые строгие в мире стандарты безопасности для батарей электромобилей. Правила, именуемые «Требования безопасности к...

"Мы выиграли всё!". Софья Капкова сообщила, что её театральная постановка взяла главные награды на премии Lucille Lortel Awards Софья Капкова, основательница Центра документального кино и бывшая супруга политика Сергея Капкова, рассказала о триумфальном успехе своей театрально...

Стася Милославская показала, как отпраздновала своё 30-летие Стася Милославская показала в инстаграме*, как прошла вечеринка по случаю её дня рождения: 4 мая актрисе исполнилось 30 лет. На торжество, которое со...

Рим (ATP). Баутиста-Агут, Гирон, Мартинес, Тьен вышли во 2-й круг, Сафиуллин, Фонсека, Коболли, Фоньини выбыли Сетка турнира здесь. Internazionali BNL D’Italia Рим, Италия 7 – 18 мая 2025 ATP Masters 1000 Призовой фонд – 8 055 385 евро Открытые корты, грунт Пе...

Гюлер рассказал, что не узнал Рауля: «Увидеть легенду не кажется реальным, я думал, что это шутка. Это было в мою первую неделю в «Реале» – все смеялись, даже Анчелотти» «С самого начала Анчелотти был для меня как отец. Но это было забавно, потому что он шутил со мной обо всем, а я был еще ребенком с широко открытыми ...